Activités saisonnières

Les activités régulières d’hivers débuteront en janvier.  Les formulaires d’inscriptions doivent être retourné avant fin novembre.

Comme les places sont limitées dans certaines activités, les demandes des membres seront traiter par ordre de réception des formulaires dument remplie pour l’attribution des places aux activités et ateliers, et seules les inscriptions accompagnées du paiment seront prises en considération.

Activités mensuelles

Causerie-Relaxation

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Réussir à se détendre, diminuer le stress, faciliter la venue du sommeil sont quelques bienfaits apportés par les techniques de relaxation. Notre animatrice sera là pour vous guider dans votre apprentissage des techniques de relaxation et elle animera les causeries où vous pourrez échanger avec les autres participants.

  • Objectifs visés : Leur apprendre à se détendre pour mieux fonctionner dans le quotidien, mieux gérer les situations génératrices de stress ou vaincre les difficultés pour l’endormissement.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Discussions, échanges, exercices de relaxation dans une atmosphère propice à la détente.

Cinéma

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Vous êtes un fanatique du 7è art ? Ça tombe bien… nous aussi à l’ALPHPL. Venez partager votre passion avec vos amis en visionnant des films choisis spécialement pour vous plaire. En passant, le pop corn est gratuit!

  • Objectifs visés : Permettre de socialiser, aiguiser leur patience et leur concentration. Apprendre à respecter les gens autour d’eux en gardant le silence pendant la projection comme dans une vraie salle de cinéma. Améliorer leur esprit critique.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Discussions, échanges, exercices de relaxation dans une atmosphère propice à la détente.

Jeux et loisir

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Pour le plaisir tout simple d’être en bonne compagnie, de rigoler, discuter tout en participant à des « Tournois de ping-pong » « Bingo », « Jeu de poches » et j’en oublie. Joignez-vous à nous vous aurez du plaisir sans tomber dans la routine, car nos activités sont différentes à chaque période.

  • Objectifs visés : Ces activités ont pour but de stimuler la concentration, la précision, la patience et la solidarité.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : L’animateur motive les participants à encourager leurs pairs, jouer lorsque leur tour se présente et donner le meilleur d’eux-mêmes lors des différentes activités.

Mise en forme

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Voici une invitation à venir vous mettre en forme par la gymnastique. Réchauffement, un peu de cardio au rythme de la musique, étirements, musculation et finalement relaxation pour permettre à vos muscles de se relâcher. Bienvenue à tous et à toutes.

  • Objectifs visés : Améliorer la condition physique et cardio-vasculaire des participants. Leur faire prendre conscience des bienfaits de l’exercice physique sur leur santé globale.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Utiliser de la musique entraînante et augmenter graduellement au fil des semaines le niveau de difficulté des exercices. Les sensibiliser aux progrès qu’ils ont accomplis durant la session.

Quilles

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Vous êtes capable de soulever une boule de quilles??? Vous avez l’esprit d’équipe??? Alors joignez-vous à nos équipes de quilles, il y a plein de copains et copines qui vous attendent!

  • Objectifs visés : Stimuler l’esprit d’équipe, l’entraide, l’assiduité et l’amélioration des performances individuelles et d’équipe dans ce sport.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Comptabiliser le pointage de chacun durant toute la saison, développer l’esprit de groupe, la motivation et l’assiduité avec remise de trophées à la fin de l’année.

Ateliers mensuels

Argile

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Vous pourrez vous initier au modelage de l’argile, en utilisant différentes méthodes et outils. Plusieurs projets comme des pots, figurines, masques que vous ferez seront cuits puis vous les décorerez à l’estampage, au collage à la barbotine et autres.

  • Objectifs visés : Stimuler la créativité par la fabrication de pièces uniques, améliorer la dextérité par l’utilisation d’outils divers et la persévérance, car un projet en argile se réalise en plusieurs étapes.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Utilisation de techniques de modelage diverses telles que le colombin, de la boule ou de la plaque; utilisation d’outils de modelage divers comme des ébauchoirs, rouleaux et mirettes, etc.

Arts Récréatifs

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Vous aimez le dessin, l’artisanat, le bricolage, voici une activité qui s’adresse à vous!!! Chaque semaine vous aurez un projet différent à réaliser, comme des décorations pour Halloween, Noël; des cartes de vœux, décoration d’objet en bois, masques, bref une activité qui se renouvelle toujours.

  • Objectifs visés : Améliorer la dextérité, la motricité fine, la persévérance. Maintenir une bonne ambiance dans le groupe.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : En réalisant des projets, qui demandent du découpage précis, collage de petites pièces (perles, mosaïque, etc.), coloriage et peinture. L’animateur va motiver les participants à s’appliquer et terminer leur projet et des participants qui ont le plus d’habileté aideront ceux qui éprouvent des difficultés.

Bijoux

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Voici une autre activité dans laquelle vous laissez sortir toute votre créativité. Sous la supervision de l’animatrice qui vous montrera des nouveaux modèles chaque semaine, vous créerez des colliers, bracelets, boucles d’oreilles dans les couleurs et avec des pierreries des plus variées.

  • Objectifs visés : Amélioration de la dextérité, de la motricité fine, de la concentration et l’observation. Stimuler la créativité.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : En ayant un modèle à réaliser, cela permet d’aiguiser le sens de l’observation. La créativité est mise de l’avant par les choix de perles, pierreries et couleurs du participant.

Chorale

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Après le succès remporté par les « Choralies », il était normal que les membres de l’ALPHPL aient aussi leur propre chorale. Quand on chante, on a le cœur gai et notre joie se communique aux gens qui nous écoutent! Alors, venez en grand nombre, car plus il y a de voix plus une chorale est magnifique.

  • Objectifs visés : Améliorer la mémoire, implication à une activité de groupe, découverte de différents styles musicaux.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Assimiler les textes des chansons, faire réaliser aux participants l’importance de chaque membre d’une chorale, car chacun a son registre de voix qui lui est propre. Découverte de styles musicaux par l’écoute de musique et chants de style variés.

Chorégraphie

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La danse est un art qui exprime des émotions par la gestuelle, les mouvements du corps et c’est aussi un excellent exercice physique qui apporte la détente.

  • Objectifs visés : Amener les participants à développer leurs capacités physiques et gestuelles par la danse. Aider à la concentration et la mémoire en apprenant des pas et des gestes en vue d’un spectacle de fin d’année.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Créer des chorégraphies adaptées à leurs capacités. Maintenir la motivation et la persévérance avec la perspective du spectacle de fin d’année.

Couture

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Les populaires ateliers de couture reviennent cette année!!! Les napperons, tabliers, bavoirs seront encore à l’honneur ainsi que de nouvelles créations. Il y aura aussi un magnifique projet collectif dans lequel vous réaliserez une courtepointe chacun y allant de ses habilités propres.

  • Objectifs visés : Augmenter leur estime de soi. Stimuler la concentration et améliorer la dextérité des participants.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Favoriser le succès en fabriquant des articles qui ne sont pas trop élaborés. L’apprentissage de la coupe, le faufilage et l’utilisation des machines à coudre augmentent la concentration et la dextérité. Les encourager et les motiver afin de surmonter les petites difficultés rencontrées pour qu’ils persévèrent jusqu’à la fin de l’année.

Cuir et bois

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Apprenez à travailler le cuir, (couture, martelage) Vous réaliserez des étuis, petits sacs et autres objets de cuir. Pour ceux qui préfèrent. Vous pourrez assembler et peindre des mangeoires, cabanes d’oiseaux et autres articles en bois.

  • Objectifs visés : Susciter l’intérêt et amener les participants à mener une tâche à terme. De plus, cet atelier permet d’améliorer la motricité fine et la coordination.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Permettre aux participants d’utiliser différents outils de fabrication avec confiance. Une musique d’ambiance est un médium utilisé pour augmenter la créativité.

Cuisine

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Devenez un « chef » sans égal. En groupe vous cuisinerez de délicieux repas complets et équilibrés de 3 services souvent pimentés d’une touche d’exotisme. Après vous vous régalerez en dégustant votre repas.

  • Objectifs visés : Apprendre les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Utilisation correcte et sécuritaire des différents ustensiles de cuisine. Augmenter l’initiative des participants. Mener à bien un repas dans un temps limité. Travailler en équipe.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Moyens pour atteindre ces objectifs : Création de menus « santé » tout en faisant découvrir de nouveaux aliments. Partager les responsabilités en fonction des capacités de chacun des participants pour qu’ils mettent tous la main à la pâte.

Éducation populaire

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Venez participer aux ateliers d’éducation populaire. Les thèmes abordés sont variés : la personne, la santé et l’hygiène, les relations avec les autres, l’histoire et la culture de notre société, un volet sur l’actualité générale, politique via les médias parlés et écrits ainsi que des exercices de français et de mathématiques.

  • Objectifs visés : Acquérir de meilleures habitudes de vie, se situer et comprendre le monde dans lequel on vit afin de faciliter leur intégration sociale.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Ce sont des projets et exercices individuels autant que de groupe comme la lecture de livres, revues et journaux qui serviront à stimuler la curiosité, l’amélioration du français ainsi que la connaissance du monde. Les discussions et jeux de rôles visent l’amélioration de la connaissance de soi, le respect des autres.

Initiation à l’informatique

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L’informatique est encore un mystère pour vous mais vous souhaitez utiliser ce merveilleux outil de communication. Cet atelier répondra à vos besoins. Vous apprendrez ce qu’est un ordinateur, apprendrez les fonctions de base de Word et Excel, sans oublier un important volet sur Internet, les différents moteurs de recherche. Donc à bientôt!!!

  • Objectifs visés : Apprendre à utiliser un ordinateur et les fonctions les plus courantes, connaître les possibilités de chercher des informations et communiquer par Internet. Augmenter l’estime de soi et leur connaissance.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Il y aura quelques petites périodes théoriques mais l’accent sera mis sur la pratique. Il va sans dire que chaque étape réussie augmentera l’estime de soi et la fierté chez le participant.

Musique

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Vous jouez déjà de la guitare, de l’harmonica ou de tout autre instrument et souhaitez vous améliorer, ou peut-être avez-vous toujours rêvé de faire de la musique voici un cours pour vous. Vous apprendrez à lire la musique ou les accords en tablature, jouer dans un groupe etc. Vos efforts seront couronnés par une prestation que vous ferez au spectacle de fin d’année.

  • Objectifs visés : Améliorer la dextérité, la concentration, la mémoire tout en partageant une activité avec d’autres personnes. De plus la musique est un outil stimulant permettant d’exprimer sa créativité.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : La personne doit s’engager, pratiquer pour atteindre ses objectifs ce qui par le fait même augmente sa dextérité et sa concentration. Certains participants ont déjà composé quelques pièces musicales et sont encouragés à persévérer par tout le groupe. La perspective du spectacle de fin d’année est aussi un excellent motivateur.

Peinture

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Vous avez une âme d’artiste et certainement du talent alors venez expérimenter différents médiums, de nouvelles techniques et faire vibrer des toiles par vos couleurs et vos dessins riches en émotions.

  • Objectifs visés : Cet atelier vise à développer la créativité, le sens de l’observation, et améliorer les connaissances et techniques (perspective, médiums différents) des participants.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Dans une atmosphère paisible et relaxante, utilisation de médiums différents, exercices d’observation et de pratique sous les conseils de l’animatrice.

Tour du monde

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Vous rêvez de découvrir le monde, de connaître des gens de culture différente, à chaque semaine dans « Tour du monde » un pays différent vous est présenté et un invité surprise viendra vous raconter des anecdotes de son pays d’origine.

  • Objectifs visés : Créer une ouverture sur le monde et démystifier les cultures différentes et reconnaître l’autre avec ses différences et ses ressemblances.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Présentation de documents (livres- vidéos- photos) en rapport avec le pays vedette, inviter des gens à partager leur vécu, Visite à la bibliothèque avec les participants pour se documenter sur le pays qu’ils rêvent de voir un jour et le présenter aux autres membres du cours. Retour sur la visite de l’invité ou du documentaire et discussion.

Tricot

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Tricot
Aux ateliers de tricot, vous réaliserez des petites pièces comme des pantoufles, des foulards (brrr.. est-ce un signe que l’hiver s’en vient?…) et ceux et celles qui le souhaitent apprendront à monter eux-mêmes leur tricot et lire de simples patrons.

  • Objectifs visés : Stimuler la concentration, améliorer la dextérité et la persévérance.
  • Moyens pour atteindre ces objectifs : Motiver les participant(e)s en débutant par des articles simples et augmenter graduellement les difficultés. En cours d’année, les participants pourront ainsi voir les progrès qu’ils ont réalisés.